No falla. Llega el verano<\/b> y, con \u00e9l, el calor y el cuerpo te pide comidas frescas<\/b> y ligeras<\/b> para combatirlo. Hazle caso. Eso s\u00ed, todo resultar\u00e1 m\u00e1s depurativo<\/b> si no eliminas ning\u00fan nutriente<\/b> de la dieta\u2026 algo que, por otra parte, no ser\u00e1 necesario que hagas, puesto que hay muchas opciones para alimentarse de una forma sana y equilibrada.<\/p>\n
Claro que, consumir alimentos menos elaborados<\/b> no es sin\u00f3nimo de comerlo todo crudo<\/b>. Y es que las cosas cocinadas no es sin\u00f3nimo, necesariamente, de comida pesada. Un ejemplo es el sushi<\/b>, que cada vez tiene m\u00e1s seguidores y admite diferentes preparaciones, puesto que permite a\u00f1adir distintos ingredientes: pescado<\/b>, vegetales, marisco<\/b>\u2026 todo ello combinado con arroz con vinagre<\/b>. Despu\u00e9s de cocinado, no hay que olvidar dejar que el sushi repose una hora tapado, para que se enfr\u00ede\u2026 y sea a\u00fan m\u00e1s apetecible en d\u00edas de calor<\/b>.<\/p>\n
![\"Cocina](\"http:\/\/www.jamonlovers.es\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ensalada-colorida-300x187.jpg\")
\u00bfY qu\u00e9 decir de las ensaladas<\/b>? Sanas y deliciosas, se pueden preparar de mil maneras<\/b>. Con lechuga<\/b>, escarola, r\u00facula<\/b>, can\u00f3nigos, espinacas<\/b>\u2026 de cualquier forma y manera resultar\u00e1 sugerente y apetecible. Puedes elegir brotes tiernos<\/b>, y ya envasados, para combinarlos, con fruta fresca o desecada, frutos secos, pavo, pollo, huevo cocido.<\/p>\n
Otra interesante \u2013y muy recurrente- propuesta culinaria, para los d\u00edas en los que el calor aprieta son las macedonias<\/b>, un delicioso modo de comer fruta<\/b>. Lo mejor es optar por la natural y fresca, hecha en casa<\/b> o comprada ya preparada<\/b>. Sabr\u00e1 mejor si se a\u00f1ade zumo de naranja<\/b> o zanahoria.<\/p>\n
Ni qu\u00e9 hablar del delicioso salmorejo<\/a> o el gazpacho<\/a>, dignos anfitriones de nuestro verano.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No falla. Llega el verano y, con \u00e9l, el calor y el cuerpo te pide comidas frescas y ligeras para combatirlo. Hazle caso. Eso s\u00ed, todo resultar\u00e1 m\u00e1s depurativo si no eliminas ning\u00fan nutriente de la dieta\u2026 algo que, por otra parte, no ser\u00e1 necesario que hagas, puesto que hay muchas opciones para alimentarse de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[413,420,421,424,1811],"class_list":["post-2277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","tag-comer-verano","tag-comida-ligera-verano","tag-comida-verano","tag-comidas-para-el-verano","tag-que-comer-verano"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n